ヨガ



体験お申込み方法
①スケジュールをご確認頂き、店頭・メール・電話の何れかにてお申込み下さい。
※体験は1回のみとなります。
☆体験代:1400円(ヨガマット付き)
※各曜日の担当インストラクターは随時変更もございます。月間プログラムご確認下さい。どのクラスも初心者から受講可能です。

☆単発参加:1400円(一部1500円)/回
☆4回券:5200円(1回あたり1300円)購入日より1ヶ月
☆マットレンタル:300円
↓登録インストラクターのご紹介↓



講座名:モーニングヨガ/姿勢美人ヨガ/ハタフロー
講師名:aiko.t
日時:水曜日9:30~/土曜日9:30~/10:45~/日曜日9:30~/10:45~
参加費:単発1400円/4回券有り
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呼吸の事に興味がでたのは第一子の陣痛中でした。どうして痛いのに息を吐くよう指示が入るのだろう・・。
そこからストレスが原因で様々な病気をし過呼吸も経験。 ストレスを感じると呼吸が浅くなりその状況が続くと体にも心にも影響がある事に身をもって経験しました。 呼吸は生命そのもの。 
ヨガは呼吸をとても大切にしています。日々いろいろな事を考える忙しい毎日。 一時間だけご自分に意識をむけてみませんか?
またストレス解消に・・・という方も
なんとなく始めようかなという方も大歓迎です。難しい事、激しい事はしないので体が硬くても運動不足でも問題ありません。
朝ヨガを行うとリフレッシュされ一日の始まりが気持ちよくスタートします。
そしてヨガを続けていくと自分自身に変化がでてきます。 
深い呼吸とともに体を動かし体が解放される心地よさ。心も解放されていくよう。ぜひご体感ください。  皆様のお越しを心よりお待ちしております。

講座名:ハタヨガ、ストレッチヨガ
講師名 Hiroko
日時:日曜日 9:30~10:30/10:45~11:45
参加費:単発1400円/4回券
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「自分は今どんな状態?」を知る事、気づいてあげる事はとても大切です。
毎日の生活はどうしても時間に追われがちで、
一日の予定をこなし、あっと言う間に一日が終わっていて時間がたりなかった…を繰り返す。
いつの間にか自分の身体の声や心の声に蓋をしがちになっているかもしれません。
ヨガは今ここにある自分を知る事で、本当は自分がどんな状態だったか何が必要かが知れるきっかけの一つになると思います。自分を知る事がよりヨガレッスンを楽しいものにしてくれると思います。

〈レッスン内容〉
心地良さを大切にしながら行います。
サポートしながら行いますので初心者の方でも安心してご受講ください。

講座名: バクティフローヨガ
講師名: Yurie
日時: 土曜日 9:30~10:30
参加費:単発1400円/4回券有り
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ヨーガ発祥地インドのサンスクリット語でアーナンダとは、至福。日々の生活を送る中、その意味を知ること・捉えることは簡単なことではありません。
ヨーガが好きと思った時、それはご自身を知ることに繋がる。そんな空間を作れるよう、私の学びは続きます。一緒にその空間を過ごせたら嬉しいです。
〈バクティとは〉愛と献身のヨーガ。
人や動物、自然や神さまに対して感謝や想うこと、自分に対して優しく丁寧に生きることもまた、バクティです。
フローでは自分自身へ愛情を注ぐ時間。体の中で愛が集まる胸の中心(アナハタチャクラ)に、愛情を注ぐに一番シンプルで重要な術…呼吸を届けるよう動いていきます。

講座名: フローヨガ/リラックスフロー
講師名: AKIKO
日時: 火曜日 19:45~20:45
参加費:単発1400円/4回券有り
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呼吸と動作を合わせながら、自分のペース身体を動かしていきます。平日夜レッスンなので仕事帰りや家事が一段落ついた方にお勧め。和やかな雰囲気で1日の締めにヨガレッスンを習慣化しませんか?
初心者の方はリラックスフローがお勧めです。

講座名: 整えヨガ
講師名: Mari
日時: 土・日曜日 9:30~10:30/10:45~11:45
参加費:単発1400円/4回券有り
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アーサナの見直しや他のレッスンでも最大限に効果や心地よさが得られるように、ひとつひとつのアーサナを丁寧におこなっていきます。
ストレスの多い現代人にとって、ヨガは欠かせない人生のツールになりました。たくさん動いて、身体もマインドもさらに軽く、柔軟に。そして自分を受け入れ、いたわってあげる。そんな時間を提供できればと思っています。

講座名:心と身体すっきりヨガ
講師名:saho
日時:祝日 or 土曜日夜
参加費:単発1400円/4回券
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☆自己紹介
出産後、疲れやすくなった身体を改善しようと始めたヨガ。続けるうちに体調がよくなっていっただけでなく、穏やかな気持ちで日常を過ごせる時間が増えたことに気づき、もっとヨガを学びたいとスクールへ通い、全米ヨガアライアンス200修了。現在は岩盤ヨガなどでもレッスンを受け持っている。

☆生徒さんへのメッセージ
ヨガでは呼吸がとても大切です。ゆっくりと深い呼吸を行うだけでも、自然と身体と心は緩んでいきます。
普段なかなか意識する事のない呼吸をしっかりと意識しながらポーズをとる事で、身体だけでなく心も快適な状態へと導くお手伝いができたら嬉しいです。
難しいポーズは行いません。初心者の方でも大丈夫です。少しの時間ご自分の身体と心と向き合う時間を作り、日々の生活がより良いものになるように、一緒にヨガしませんか?
☆レッスン内容
日々の生活を送る中で、知らず知らずのうちに溜まっている疲れや緊張を、呼吸をしっかりと行いながらポーズをとっていく事で、身体だけでなく心もスッキリとさせます。


講座名:モーニングフロー / Slow vinyasa
講師名: Mariko
日時: 土曜日 9:30~10:30/10:45~11:45 他
参加費:単発1400円/4回券有り
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慌ただしい日常から少し距離を置き、
ひと時、ご自身のためだけの時間を過ごしませんか?
呼吸に主導権を持たせ、マインドフルネスに身体を動かすことで、
本来、内側に内在するご自身に目覚めるかもしれません。
身体を真からリラックスさせ、ケアしながら、心と魂が潤う時間をお届けできることを目指します。

講座名:ベーシックヨガ
講師名:FU-ka
日時:未定
参加費:単発1400円/4回券
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☆ヨガストレッチとは、ストレッチをゆったりと進めていくなかで
ヨガのポーズを少し取り入れて身体の悩みを減らしていくものです。
肩こりや、冷え性、運動不足やダイエットなど、、普段はなかなかする事のない動きなどをゆっくりと1時間かけて気持ち良く伸ばしていきませんか?
そんなに激しい動きではないのに終わった後にはきっとスッキリ感を感じられるはずです。身体が固いという方も構えず、気軽にお越しください。お待ちしております。